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赤ちゃんの昼夜逆転について
まめ
生後41日の娘の生活リズムについてです。
昼夜逆転した睡眠時間を改善したく、ご相談させていただきました。
生後1ヶ月間は実家に帰省しており、最近自宅に戻ってきました。最初の頃は新生児なので、寝たり起きたりを繰り返していましたが、生後1ヶ月を過ぎた頃から、昼夜逆転が気になってきました。
現在の生活リズムは、
就寝時間は午前2時〜3時、午前7時〜7時半に起こして日光浴をさせて、授乳をしてまた1時間後くらいから次の授乳まで寝ています。
授乳は3〜4時間おきに、毎回100ml飲ませています。
昼間起きている時間は3時間程度です。
沐浴は18時半〜19時の間で、沐浴後に授乳をしています。
沐浴後にリビングで寝て、午後10時〜11時から就寝時間までぐずって、ずっと泣いていることが多いです。
出来れば、沐浴後から朝まで寝てくれるようにしたいのですが、どのようにすれば良いでしょうか?
宜しくお願い致します。
昼夜逆転した睡眠時間を改善したく、ご相談させていただきました。
生後1ヶ月間は実家に帰省しており、最近自宅に戻ってきました。最初の頃は新生児なので、寝たり起きたりを繰り返していましたが、生後1ヶ月を過ぎた頃から、昼夜逆転が気になってきました。
現在の生活リズムは、
就寝時間は午前2時〜3時、午前7時〜7時半に起こして日光浴をさせて、授乳をしてまた1時間後くらいから次の授乳まで寝ています。
授乳は3〜4時間おきに、毎回100ml飲ませています。
昼間起きている時間は3時間程度です。
沐浴は18時半〜19時の間で、沐浴後に授乳をしています。
沐浴後にリビングで寝て、午後10時〜11時から就寝時間までぐずって、ずっと泣いていることが多いです。
出来れば、沐浴後から朝まで寝てくれるようにしたいのですが、どのようにすれば良いでしょうか?
宜しくお願い致します。
2020/10/14 11:13
まめさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの生活リズムについてですね。
昼夜逆転しているということで、まだこの時期は仕方がないところもあるかもしれません。
しかし、毎晩お付き合いは、とても大変だと思います。
日中に起きている時間に目の前にいる間だけでもうつ伏せ遊びをしてみていただくのもいいと思いますよ。そうして遊び疲れるようにしていただくことでも夜のぐずってしまう時間も変わってくるかもしれません。
夜のぐずりの時間があることでその後に眠れるようになっていくのかなと思います。
体力を使うのがそこではなく、遊びで発散されるようにしてみていただくといいと思いますよ。
よかったらおためしください。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの生活リズムについてですね。
昼夜逆転しているということで、まだこの時期は仕方がないところもあるかもしれません。
しかし、毎晩お付き合いは、とても大変だと思います。
日中に起きている時間に目の前にいる間だけでもうつ伏せ遊びをしてみていただくのもいいと思いますよ。そうして遊び疲れるようにしていただくことでも夜のぐずってしまう時間も変わってくるかもしれません。
夜のぐずりの時間があることでその後に眠れるようになっていくのかなと思います。
体力を使うのがそこではなく、遊びで発散されるようにしてみていただくといいと思いますよ。
よかったらおためしください。
どうぞよろしくお願いします。
2020/10/14 21:37

まめ
0歳1カ月
ご回答ありがとうございます。
今の時期は昼夜逆転するのは仕方ないものなのですね。焦らずゆっくりと生活リズムを改善していきたいと思います。
うつ伏せ遊びも早速明日からやってみます。
もう一つ質問なのですが、日中起きている時間はほとんど泣いており、ご機嫌な時が少ないです。この時期にはよくあることでしょうか?気になっています。
今の時期は昼夜逆転するのは仕方ないものなのですね。焦らずゆっくりと生活リズムを改善していきたいと思います。
うつ伏せ遊びも早速明日からやってみます。
もう一つ質問なのですが、日中起きている時間はほとんど泣いており、ご機嫌な時が少ないです。この時期にはよくあることでしょうか?気になっています。
2020/10/14 23:14
まめさん、おはようございます。
お返事をどうもありがとうございます。
日中にご機嫌な事が少ないのですね。
授乳間隔が4時間ほど開くこともあるということなので、一回に飲ませてあげるミルクの量を少し増やしてみていただくのもいいかもしれません。120mlにされてみてもいいと思いますよ。
起きている時間も少なめになるので、起きている時がおそらくの中が空いて泣いている時が多いのかなとも思いました。
機嫌の良さそうに時に遊びも少し取り入れてみていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
お返事をどうもありがとうございます。
日中にご機嫌な事が少ないのですね。
授乳間隔が4時間ほど開くこともあるということなので、一回に飲ませてあげるミルクの量を少し増やしてみていただくのもいいかもしれません。120mlにされてみてもいいと思いますよ。
起きている時間も少なめになるので、起きている時がおそらくの中が空いて泣いている時が多いのかなとも思いました。
機嫌の良さそうに時に遊びも少し取り入れてみていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
2020/10/15 9:06
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