産後の不安感について

かんさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
早朝にお返事となり、申し訳ありません。

不安感についてですね。
育児の不安だけではなく、ご自身の行動に不安を感じられるようになっているのですね。
産後は夜間の授乳もあり、寝不足が続いてしまいます。
常に赤ちゃんがいつも一緒で、疲れてしまうこともあると思います。
産後のホルモンの変動によって気持ちが不安定になりやすいこともありますが、寝不足が続くことでも大きく乱れやすくなることがあります。

不安に感じることを否定せずに、ただそう感じていることを認めてあげるのでいいと思いますよ。
そしてご家族にもご相談いただき、まずはよく眠れるように調整をされてみるといいと思います。
さらにお体をよくよく温めるようにもしてみてください。
足元から冷え対策をされて、お腹のあたりも湯たんぽなどあれば、温めてあげることで、気持ちがホッとすると思いますよ。
そうして調整をしてみていただけたらと思います。

それでもあまり状況が変わらず、気持ち的にお辛い状況が続くようでしたら、受診をされてみるのもいいかもしれません。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。