産後サプリメント

あいさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
体力がないということで、産後のことを心配されているのですね。
疲れが取れずに寝ている状態なのですね。
体力改善のためのサプリや食材ということなのですが、栄養士さんの方へご相談いただけたらと思います。

妊娠中も産後もタンパク質をしっかりととっていただくのがいいようには個人的に思いました。
体力をつけるためには体も少しずつでも動かせられるほうがいいかと思います。
様子を見ながらまずはおうちのことをやっていくようにされたりと行動を広げられるといいですね。

どうぞよろしくお願いします。