出産に向けての運動について

ゆずさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お産に向けての運動についてですね。
お家でできることですが、エアロバイクは固定をされているので、転倒はその分しにくいかと思いますが、乗り降りの時によくよく気をつけていただければいいと思いますよ。
あとはお家の中で踏み台昇降のようなことをされるのもいいと思いますよ。
手すりにつかまりながらお試しいただけたらと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。