肩こりと頭痛

みっきー07さん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
慢性的な肩こりがあるのですね。。
とてもお辛いと思います。
頭痛が出てくるほど辛くなってきているのですね。。

肩こりですが、普段の姿勢を見直していただくのもいいと思います。
姿勢に無理がかかっていることから肩こりが生じていることもあると思います。
またストレスがかかっていることでも体がこわばることもあると思います。
なので体をストレッチや動かしてあげることで少しずつでもこわばりをとっていけるといいのではないかと思います。
両肘をそれぞれ体の外側で円を描くようにしながら動かしてみたり、肩をすくめてから脱力して肩を落としてみたりされるのもいいと思います。
無理のない程度にストレッチやヨガなどをお試しいただけたらと思います。

またアンメルツについてですが、こちらのサイトでは助産師の範疇を超えてしまうためにお薬に使用の可否について、明言できないことになっています。
申し訳ありませんが、薬局の薬剤師さんへ確認をしていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。