身内から責められる

チョコさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お返事が遅くなってしまい、申し訳ありません。

娘さんのお熱の後に発疹が出てきていたのですね。
突発性発疹だったのかもしれませんね。

本当に看病も気疲れもされたり、体力的にも大変だったと思います。
お疲れ様でした。

おばあさまに色々と指摘をされることがあったのですね。
詳しいことはわからないのですが、とてもお辛かったと思います。

認めてもらいたいと思いますよね。
お気持ちとてもよくわかりますよ。
よく頑張ってる、子どもたちのことをよく考えてやっているねと言われたいですよね。
今、いつもお子さんたちのことを一生懸命に考えて動かれていると思います。

誰かに認めてもらいたいという気持ちもあると思うのですが、チョコさんご自身でもよくご自身のことを認めてあげてくださいね。
「毎日、本当にご苦労様！」
「本当によくやっているし、偉いよ！」と声をかけてお体を撫でてあげてみてください。

そうして頂くことでも、涙が出てくることがあるかもしれません。
まずご自身でも認めてあげて頂くといいと思いますよ。

そうすると周りもご家族に対する見方も少し変わることがあるかもしれません。

気持ちがざわざわしている時には、とても呼吸も浅くなってしまっていると思います。
少しの間でも、お外を眺めたり、お家の前に出てみて、大きく深呼吸をされてみるのもいいと思いますよ。
ちょっとしたことなのですが、それでも随分気分が変わることもありますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。