お腹がパンパンになってしまいます

あやかさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お腹がパンパンに膨れているように感じられるのですね。
とてもお辛いと思います。
妊娠に伴い、胃腸の動きが緩慢になっているために、そのような感覚になっているかと思います。
胃のあたりを温めてみていただくことで、不快感も和らぐことがあるかもしれません。
温めることで、胃腸の動きを良くしてくれることもありますよ。
足元を冷えた血液がお腹を通って心臓に戻ることもあります。
なので足元から冷え対策をしっかりと行っていただくこともいいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。