活動限界時間について

初めまして。現在４ヵ月の息子がいます。
朝8時ごろからミルクをあげ、大体12,16,20（お風呂上がりの水分補給も含めたミルク→寝かしつけ）,24~26時ごろの間でミルクという間隔で授乳しています（完ミです）
現在体重は6400ｇほどなのですが、日中お昼寝しても30分くらいで起きてしまい、それでいてそのあと3時間は起きており、寝かせようにもなかなか寝てくれない状態です。
睡眠時間は合計11～16時間ほどですので、夜は3～5時間ずつくらい寝てくれている状態です。（平均13時間ほど）

前置きが長くなりましたが、ネットで調べたところ一般的には4ヵ月くらいの赤ちゃんは活動限界時間が1時間20分～1時間半、合計睡眠時間が12時間～15時間と記載がありました。
3時間元気なうちの子は無理やりにでもお昼に寝かしつけた方がいいのでしょうか。
遊ばせたり外に出たり体を触ったりしておりますが、元気いっぱいです…短くなっても2時間くらいはかかります。
活動限界時間についてと、何か対策やアドバイスを頂けますと幸いです。
何卒よろしくお願いいたします。