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産後しんどい

ささ
今年の3/1に子供が生まれて、5日に退院、14日までは実家に頼り、そこからは家に帰って3人で暮らしています。
旦那は、育児に協力的なため凄く助かっています。
私が仕事をしていないので、夜泣きなどは対応しています。
ですが、最近ゲームをずっとしている旦那にイライラしたり、今の自分の感情が分からなくなり1人で泣くことが増えました。

イライラ、感情がぐちゃぐちゃになるなど、どうしたら落ち着くでしょうか…。

2024/4/25 20:42

高杉絵理

助産師
さささん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
助産師の高杉です。

お辛い中お話してくださりありがとうございます。

その後ご様子はいかがでしょうか。

産後はホルモンの影響も大きく、お気持ちも不安定になりやすいです。

まだまだ産後大変な時期です。もう少し眠れたり、お休みできる時間が必要かもしれませんね。
実家に帰ってサポートを得ることは可能でしょうか?
家事も育児もご家族にもう少し頼ることもいいかもしれません。環境を少し変えて様子をみて、それでもお気持ち的にお辛いようでしたら、お住まいの自治体の保健師さんにご相談されることをお勧めします。
産後の赤ちゃん訪問(保健師さん、もしくは助産師さんがご自宅に訪問してくれるサービス)はお済みですか?
その際に今のお気持ちも相談されてくださいね。
お近くのメンタルクリニックなどもご紹介してくれると思います。

少しでもお気持ちが楽になればと思います。

2024/5/2 20:25

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