暑い日の過ごし方について

しけさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
暑い日の過ごし方についてですね。

お出かけの時のことについてですね。
お外はとても暑くなると思うのですが、お店などに入るととても涼しく、寒いぐらいなこともあると思います。
特にお外で汗をかいていた場合、そのままでは汗冷えをしてしまうこともあります。

なので基本的にお外では薄着で過ごされて、汗をかいていたら、涼しいところに入られたタイミングでお着替えをしてもらうのもいいと思います。
お着替えを用意されて、お出かけにいかれるといいように思います。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。