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パニック障害と娘について

ma
7ヶ月の赤ちゃんがいます。

産前からパニック障害だったのですが、産後さらに悪化してしまい、娘と2人でお出かけができず,平日は毎日お家にいます。
精神科にも行けていないので薬は飲んでいません。
 買い物などは旦那がいる日曜日に行っているので
外に出れるのはその時だけです。

外に出れる日が日曜日だけなので娘に申し訳ない気持ちになったり母親失格だなと思う時が多々あります。 

外に出る頻度が少ないと娘なにか悪影響なことありますか?
このような母親は私だけなのかと落ち込む日々です。

2024/4/22 15:05

宮川めぐみ

助産師
maさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
産前からパニック障害があるということで、産後に悪化してしまっているのですね。

とてもお辛いと思います。
なかなか思うようにお出かけができない状況なのですね。

読ませていただき、まずは受診ができるように調整をされてみるのはいかがでしょうか?

必要であれば、内服をされて、娘さんとお二人でお出かけができるようになるといいのかなと思いました。
maさんも少し気分転換にお外に出たくなることもあるのではないかなと思いました。

新緑で暑すぎず、寒くもない、いい季節になっていることもありますので、お外に少しでも出られるようになるといいのかなと思いました。

娘さんは窓を少し開けて、外気に触れさせてあげたり、日差しをなんとなく感じられるようにしてあげてみるのでもいいと思いますよ。

毎日、娘さんのお世話やお家のことなど頑張っておられるので、
これ以上は責めないでください。

旦那さんにもご相談いただき、受診ができるように調整をされてみてはいかがでしょうか?

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2024/4/23 10:35

ma

0歳7カ月
ありがとうございます。

ベランダで日光浴するようにしています。
 
病院に行って,外出かけられるようになりたいです。 

2024/4/24 15:38

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