【生後3ヶ月】夜間授乳の減らし方について

きゃんつむさん、お待たせしました。ご相談承ります。
娘さんお二人の授乳だけでも、この3か月間は本当に大変だっただろうと想像します。毎日、お疲れ様ですね。お二人をしっかりとお腹の中で育むことができ、さらには5キロと6キロまで大きく成長させてこられましたね。ご出産＆生誕3か月、おめでとうございます。

体重を考慮すると、夜間の授乳間隔が短いことが気になるのですね。夜間はミルクを飲めばストンと寝てくれるとのこと、親孝行な娘さんたちです。
まだ3か月ですので授乳の回数は減らないことも多いです。そのため夜間の授乳を減らすというよりも、日中と夜間の授乳間隔が入れ替わってくれるほうが現実的になる可能性はあります。

夜は寝るものだと、体内時計が働き始めるのが3－4か月頃からです。そのためそろそろ体内時計を整えることを注意していきたいところですね。
まずやることは起床時刻を決めることです。どんなに眠れなかった夜でも同じ時間にお部屋を明るくします。おはようの声をかけます。
そして、日中に体を動かして遊ぶ、明るさの調光するなどです。日中は飲んだら寝るということも少なくなっていると思います。お出かけは大変だと思いますが、五感を刺激するような遊び、音楽や声、絵本や食卓のにおいなど、たくさん生活の中で五感を刺激します。家事や休息のために静かに寝ていてほしいと思われるかもしれませんが、日中に起きているほうが夜間に長く寝てくれるお子さまは多いと思います。

ミルクの量を減らすことは難しいので、運動や頭の活動でエネルギー消費を目指します。飲ませすぎているようにも思いませんので、しばらくは増やさずにお世話ができるといいなと思います。

よろしかったら参考になさってください。
ご相談ありがとうございました。