精神的疲労について

sakky00さん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
精神的疲労についてですね。

旦那さんがいらっしゃる時にも、常にsakky00さんに責任がいくような状況になってしまうのですね。
旦那さんも一緒に見守ってくれているわけではないのでしょうか？
お家のこともしながらは、なかなか見切れないこともあると思います。
旦那さんがいらっしゃるのであれば、その間にお家のことをされている間、みてもらうことは難しいのでしょうか？

旦那さんがいてくれるから、安心をしてお家のことができるようになると違うのかなとも思いました。
お家のこと、娘さんのことと常に気を張っているのは、大変になりますよね。
本当に毎日、よくよく頑張っておられるのだと思います。
ご自身でも、よく褒めてあげてくださいね。
少しぐらいお昼寝を短時間でもされてみるのもいいと思いますよ。
出来るだけ娘さんと一緒に早くお休みになられてみるのもいいと思いますよ。
そうしてみていただくことでも、気分的に変わることもあります。
睡眠不足では、どうしても気持ちが塞ぎがちになってしまうこともあります。

書いてくださっているように、旦那さんへの緊張が強いことで、お辛くなられていることが大きいのかなと思いました。

娘さんは年月齢的に、どうしても仕方がない部分もあると思います。
好きなように動けるようになったこともあり、興味の向かうままにどうしても動いてしまうと思います。
こちらから声をかけても、すんなりとやめてくれるわけではありません。（もちろん声かけは大切ですし、必要にはなるのですが。。）

お家のことも上手に手を抜いてくださっている様なので、とてもいいと思いますよ。
旦那さんがいらっしゃる時には、はっきりとお家のことをしている間だけ、なかなか見切れないこともあるので、よろしくお願いしますと伝えられてみるのもいいのではないかなと思いました。

そうしていただくことで、ちゃんとより娘さんを守ってあげられることにもなると思います。
なかなか同時にふたつこと（一つは子どもの見守り）を器用にはできないと思います。無責任な発言にはならないことになると思いますよ。

あまり抱えていることが多すぎるのは、とても大変だと思います。
旦那さんにも、もう少しお願いをされる部分を増やしてもらってみるのもいいと思いますよ。

いかがでしょうか？
良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

sakky00さん、お返事をどうもありがとうございます。

そうなのですね。
しかしお家のことをして、娘さんのことも見ていてと求めながら、片手間で見ていることは良いというのも、不思議には感じました。
娘さんのことが心配だということもあると思います。
しかし片手間ではなく、見てもらう機会を増やしていかないと旦那さんも気付けないことがあるかもしれません。

sakky00さんも感じておられるので、お話をすべきかと思っておられるのかなとも思います。

周りのおかあさんたちもそれぞれに頑張っていると思います。
しかしみんな色々と抱え込みながら、頑張り続ける必要もないと思います。
家族として一緒に生活をしているので、引き続きその分助け合いながら、フォローし合いながら心地よくみんなが過ごせるようにされてみるのもいいのかなと思います。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。