骨盤矯正

mana30さん、こんにちは。ご質問ありがとうございます。

まず、回答ですが、
骨盤矯正は早めに通ったほうが効果はあります。
産後3.4ヶ月までが特に大切な期間です。

体操についてですが、
①もし産褥体操を行っていない場合は、産褥体操を行ってください。
骨盤底筋を鍛えるために重要です。今後の尿もれや内臓下垂などの予防に必要です。
産褥体操と検索すると、両ひざを曲げ腰を浮かせて腟をキュッとしめる体操が出てきます。
10秒を15回ほど繰り返してみてください。

②もし産褥体操を産後1.2ヶ月ほどまで行っていた場合、仰向けで片膝を抱え込み、お尻を伸ばすストレッチをすると良いです。気持ちいい程度に毎日少しずつやってみてください。
外に出る機会も減るため、お尻周りの筋肉が硬くなります。

まずは①②どちらかを試してみてはいかがでしょうか？

無理しすぎないように気をつけてくださいね。

お返事ありがとうございます。

選ぶ点としては、
①ソフトな施術
ボキボキの矯正で骨折する方もいます。

②回数券などで1年など通わせないところ
治り具合はそれぞれ違うため、回数券はあまりよろしくないと思います。
半年間や1年間など不必要に通わせるところもあります。
その方により治り具合や状況は変わるため、不必要に通わせるところではなければ良いと思います。

③妊娠中の方や産後の方が、自身が来院する際に来院している。
ホームページや口コミは作れます。
実績や理論的な説明をしてくださるところが良いと思います。


上記に当てはまらない場合は、大手のチェーン店が無難かと思います。

痛みに対してでしたら、骨盤矯正でなくても、整形外科を受診されると無難です。

ご検討してみてください。