限界が近づいています

sayaさん、ご相談にきてくださりありがとうございます。辛さとSOSを出すことができましたね。

まずは娘さんの命を守ることができています。初めてのことばかりで、長くて大変な20日間だったと思います。よくやってきたご自身をしっかり褒めてあげてくださいね。
次に、sayaさんの負担を分け合ってくれたり、引き受けてくれる支援者を見つけます。赤ちゃんのお世話をしなきゃと頑張ってきましたね。お母さんになったからと、できるようになろうとお世話をやってきています。おかげで娘さんはたくさんミルクを飲めるようになっています。
sayaさんの周りに味方や応援団がいないか探してみましょう。お仕事があったり、遠方だったり、ご家族の応援がすぐには得られないとしたら、保健センターの保健師や助産師がいます。母子手帳を受け取った場所に連絡してほしいと思います。

20日の娘さんが10cc飲めるのですね。
お腹がいっぱい過ぎると泣く赤ちゃんがいます。哺乳びんで飲む場合、10~20分くらいかけてゆっくりと飲む方が満足しやすいです。途中で哺乳びんを外して、ゲップをさせてあげたり、ゆっくり飲もうと声をかけると、ご家族が飲むペースを作ってあげられます。
おならがたくさん出るのも、お腹がぐるぐる気持ち悪いのかもしれません。

お腹の中にいたときと同じように、丸い姿勢を作ってあげると、お腹も楽になりますし、胎内を思い出して安心できるお子さまは多いです。まんまる抱っこと呼ばれます。丸く、キュッと抱っこして、妊娠中に歩いていた速さで揺らしたり、歩いたりしてみます。その時、sayaさんの脳内はゆったりと落ち着けるような音楽や音を流してください。実際に音楽を流してもいいですよ。
そして、大きく、お腹を膨らますように深く息を吸い込み、ゆっくりと吐きます。娘さんにもお腹や胸の動きを伝えるつもりで大きく、ゆっくりと深呼吸を繰り返します。息を吐くたびに、だんだん頭と心のイライラとモヤモヤを吐き出すことができます。肩の力も抜いて、口角があげられるとさらに効果的です。

sayaさんには娘さんを守る力があります。だからこそ、まずはsayaさんのことを整えたいです。自分を大切にしないと、赤ちゃんのお世話はつらくなってしまいます。

誰かに直接、眠りたい、赤ちゃんと少し離れて一人の時間がほしいなどの望みを伝えてほしいです。今、娘さんのために無理をしていますよ。自分のために休んでください。きっと周りには味方がいます。声で伝えてください。
よろしくお願いいたします。

sayaさん、お返事ありがとうございます。
お役にたてて嬉しいです。
どうかご無理はなさらずに、早いうちに自分へのチャージをしてみてくださいね。
またお力になれることがありましたら、ご利用ください。
この度はご相談くださりありがとうございました。