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赤ちゃんの寝る時間について
ユリ
生後3ヶ月になる子どもの寝る時間について、質問させてください。
夜はまとめて4〜5時間寝てくれるようになったのですが、深く寝付く時間がどうしても23時から1時になってしまいます。
例えばお風呂に21時に入って22時に寝ても、30分で起きて、深く寝付くまでそこからまた時間がかかる、という感じです。
朝は7時から8時くらいまでには起こして朝日を浴びるようにしていますが、毎日まだぐっすりで、放っておくと10時頃まで寝るので、もっと早く寝付きさせてあげたいです。
寝る前のルーティンは意識はしていますが、うまくいってないように思います。
アドバイスをお願いいたします。
夜はまとめて4〜5時間寝てくれるようになったのですが、深く寝付く時間がどうしても23時から1時になってしまいます。
例えばお風呂に21時に入って22時に寝ても、30分で起きて、深く寝付くまでそこからまた時間がかかる、という感じです。
朝は7時から8時くらいまでには起こして朝日を浴びるようにしていますが、毎日まだぐっすりで、放っておくと10時頃まで寝るので、もっと早く寝付きさせてあげたいです。
寝る前のルーティンは意識はしていますが、うまくいってないように思います。
アドバイスをお願いいたします。
2024/4/3 8:21
ユリさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの寝る時間についてですね。
お風呂の時間がもう少し早めの時間にされてみても変わらないでしょうか?
お風呂から上がったとには、体も熱っていることもあり、すぐには寝付けないことがあると思いますよ。
19時ぐらいまでに入れるといいのかなと思いました。
そうして20時や21時ぐらいまでには寝かせてあげられるといいのかなと思いました。
いかがでしょうか?
良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの寝る時間についてですね。
お風呂の時間がもう少し早めの時間にされてみても変わらないでしょうか?
お風呂から上がったとには、体も熱っていることもあり、すぐには寝付けないことがあると思いますよ。
19時ぐらいまでに入れるといいのかなと思いました。
そうして20時や21時ぐらいまでには寝かせてあげられるといいのかなと思いました。
いかがでしょうか?
良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2024/4/3 21:15
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