妊娠中の体重管理

マカロンさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠中の体重管理についてですね。
妊娠前の体重や今の体重の増え具合はわからないのですが、減らす必要はないのかなと思いますよ。
たくさん歩くようにされたり、お菓子なども我慢をされて、とてもよく努力をされていますね。
とても素晴らしいと思います。
しかしあまり厳しくしてしまうのも、気持ち的に辛くなると思いますし、せっかくの妊娠中体重のことばかりになるのもお辛いと思います。
なので増えすぎないように気をつけていただけるといいと思います。

お腹の赤ちゃんも大きくなっていきますし、羊水の量も今後増えていくようになります。そうするとどうしても体重は増えるようになりますよ。

一週間あたり500gほどを目安に増えていれば問題にはならないかと思いますよ。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。