体重減について

はるママさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
ママさんの体重減少がご心配なのですね。

産後は、どうしてもおっぱいに栄養を取られる一方で、不規則な生活のために、なかなかご自身のお食事のことまで意識が回らないこともありますね。しっかりとしたお食事が難しくても、授乳期はカロリーを増やす必要がありますので、体重減少してしまうのであれば、やはり摂取カロリーが少ないのだと思います。間食もお菓子ではなく、軽めのお食事のように、おにぎりやサンドイッチ、うどんなど、少しカロリーを増やせるようになさるといいかと思いますよ。これからお子さんもどんどん大きくなってきますと、より体力を使いますので、お食事の時間と関係なくてもちょこちょこ食べるようになさってもいいかもしれませんね。
また、もし、摂取カロリーを増やしても、断続的に体重減少が見られる場合には、一度内科でご相談なさってもいいかもしれませんね。
もし、お食事の内容などについて、詳細をお知りになりたい場合には、管理栄養士が専門分野になりますので、ご相談なさってみてくださいね。以前のサイトでは、私の方から他の専門家へお繋ぎすることができたのですが、リニューアル後のサイトでは、直接お繋ぎすることができなくなってしまいました。申し訳ありません。ですので、大変お手数ですが、再度、管理栄養士の方へご投稿いただけますでしょうか？
お手数をおかけしまして申し訳ありません。どうぞよろしくお願い致します。