悪露の再開？

高杉さまいつもお世話になっております☻
今回も失礼いたします(*-ω人) 

一ヶ月検診では悪露もおちついていたのですが、一ヶ月検診後に少し出血がありました。
たぶん内診のせいかな？とも思っていたら自然に収まりました。

それからは出血はなかったのですが、ここ3日あたり出血がつづきます。
心当たりは、左乳がずっと母乳の出が悪かったのですが、突然出がよくなり張るようになりました。
それから出血がありました。

もう一つは、これは違うとは思うのですが、今日仰向けになってかかとを10cmあげる腹筋のエクササイズを少しだけ行いました。
その影響もあるのでしょうか？でも出血は3日前あたりですし…
エクササイズの件はやはりもうすこし時期を遅らせたほうがいいのでしょうか？
出血が収まれば様子で行ってもいいのでしょうか？

お忙しい中恐縮ですが、回答いただけたら幸いです( ；ᵕ； )