お腹がパンパン

生後3ヶ月半の男の子です。
新生児の頃からゲップが苦手で、お腹に空気が溜まっているのか、常にお腹がパンパンで、苦しそうに唸りながら泣き出します。
1ヶ月頃、小児科で相談しましたが、とにかくゲップを頑張るしかないと言われました…。
3ヶ月を過ぎた今でも、前よりゲップは出るようになりましたが、相変わらずお腹はパンパンでオナラも多く、いきむことで腹圧がかかり、吐き戻しも多い状況です。さらに、夜もお腹が苦しくて唸りながら泣き出すため、まとめて寝ることができません。

授乳は1日7〜8回ですが、遊び飲みも始まり、1日の体重増加も15〜20g程度と伸び悩んでいます。（児童館で時々計らせてもらっています。）そのため、お腹に空気が溜まることで、十分に飲めていないのではないかと不安を感じています。

また、ベビーカーが無いため、抱っこ紐での移動が基本なのですが、お腹がパンパンで、私との間に隙間ができず、授乳から1時間以上経った後でも、必ずと言っていい程、吐き戻します。そのため、抱っこ紐での移動を嫌がられます…。

長々と申し訳ないのですが、質問としては、
①お腹に空気が溜まってしまうのは、授乳の姿勢を変えたら改善されるのでしょうか。今は横抱きが基本姿勢です。
②空気が溜まって苦しそうな場合、ゲップを頑張る以外に良いガス抜きの方法はあるのでしょうか。