喉つわりと頭痛

みーさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
喉つわりと頭痛があるということで、とてもお辛いと思います。。

逆流性食道炎のようなこともあるかもしれません。
少し上体を起こし気味にして休まれるのもいいと思います。
締め付けの少ない服装、下着にされることもいいと思いますよ。
召し上がるものも、胃酸が逆流をしたり、ゲップが出やすくなるようなものを避けられるといいと思います。
甘いもの、脂肪分の多いもの、酸味の強いもの炭酸、コーヒーなども控えるようにされてみることでも変わることはあると思います。

あまりにも症状がお辛い時には、かかりつけの先生にもご相談いただくといいと思いますよ。
漢方薬を処方されることもあります。


また頭痛については、マグネシウムが不足をしていることで起こっている可能性もあると思います。
サプリから摂取されてみるのもいいと思いますし、納豆やほうれん草、胡麻、椎茸などきのこ、海藻からも接種をする事ができますよ。
意識的に取れそうでしたら、摂取いただき、変化を見てみていただくのもいいと思います。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。