骨盤底筋

まきさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
骨盤底筋についてですね。
産後、排便のしにくさを感じておられるのですね。
書いてくださったように、骨盤底筋群の緩みが関係していることはあるのかなと思います。

骨盤底筋群を鍛える体操をしてみていただけるといいのかなと思いますよ。
こちらの記事もよかったら参考になさってみてください。
https://baby-calendar.jp/smilenews/detail/13191

どうぞよろしくお願いします。