体重増加について

いちごラテさん、こんばんは。
ご相談くださりありがとうございます。
切迫早産の可能性ついて指摘され、運動は控えていらっしゃる中、体重増加があり、悩まれていましたね。

今までの体重増加状況にもよりますが、妊娠ママさんが御心配になられているように、体重の不適切な増加や不足により赤ちゃんへの影響も指摘されています。

赤ちゃんが胎児期に十分かつ適切な栄養を得られないと、赤ちゃんが大人になってからも、それらが影響する可能性があると言われています。
そのため、適切な体重管理が大事になってきます。

まずは、産院で言われている体重を確認しましょう。その体重までと残り8-9週を割ると1週あたり増加の目標が見えやすくなります。

お食事は分食になさり、過剰に摂らない、高栄養のタンパク質をしっかりと召し上がる、水分はカロリーがないもので摂る、野菜スープや温野菜などで満腹感になるようにする、食後はゆったりと休み体に負担がかからないように気にかけていくとよいですね。



https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/772


あと2キロなんですね。ご無理なくやっていきましょう。
よろしくお願いします。