粉寒天入りのお粥の作り方

まーちさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
１０か月のお子さんの便秘にお悩みなのですね。

便秘の原因として
母乳、育児用ミルク、離乳食の摂取不足
食物繊維の摂取不足
病的な異常
大きく３つになります。

病的な理由の場合は、効果があまりないかもしれませんが、柑橘類、プルーン、さつまいも、オートミール、ヨーグルト、納豆、海藻、少量のバター等の油脂類等が排便を促す食品になります。
発酵食品が特におススメです。

粉寒天は満腹感が出やすいこともありますので、食後に授乳量が確保できるかは確認してみてくださいね。

寒天の食物繊維に慣れていないと、お腹を壊す原因となりやすいです。ごく少量から試していき、米４合に粉寒天半袋（２ｇ）程度が上限と考えていただくとよいかと思います。
普段の水分量で問題ありません。
よろしくお願いします。