夜間断乳について

はるさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
夜間断乳についてですね。
早朝に目を覚ますようになると、なかなか判断は難しくなりますよね。。
できれば5時台に起きても二度寝をさせないようにされるのもいいかもしれません。
また朝、いつものように6時台に起きても朝寝は何時ごろからになりますか？

二度寝が当たり前になってくると、より早朝に起きてしまうようになることもあると思います。

はるさんも負担になってしまうかもしれないとも思うのですが、可能であれば5時に起きたら、そのまま起こしておいて、朝寝も8時半以降になるように調整をされていくと二度寝にならず、早朝に変に目を覚ましてしまうようになることも防げるのではないかなと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

はるさん、お返事をどうもありがとうございます。

そうなのですね。
朝寝の時間も早くはないですし、5時に起きた時に二度寝をさせないように気をつけていただき、寝るにしても出来るだけ8時半以降で遅くなるようにしてみていただくといいかもしれません。

また夜の寝る時間もあまり遅くならないようにしていただくことでも変わることがあります。
寝る時間が遅くなると、眠りの質が悪くなるとされます。
20時台ぐらいには眠れるようになると良いのかなと思います。
もし当てはまるようなことがありましたら、気をつけてみていただけたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。