お昼寝について

みやしたさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お昼寝についてですね。

そうですね、お昼寝も音や光を調整してあげる方が、眠りの質が良くなって、よく寝てくれるようになることはありますよ。

試しに調整をされてみての変化を見ていただくのもいいかもしれません。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

みやしたさん、お返事をどうもありがとうございます。

寝室にいかれることで、昼夜逆転をしてしまうことはないのかなと思いました。朝起きて、朝日を浴びられるようにされて行くことで、体内時計は整います。

お昼寝を終えても、また遊んで活動をしたりすること、夜に練りお風呂に入って、ねんねの体制をとって行くことでもリズムは整っていくと思いますよ。

音のことに関しては、親御さんの考えにもなりますし、みやしたさんのお考えがあるようでしたら、そのまま変わらずでもいいのかもしれませんね。

こうすると正解ということはないと思います。
どのようなことを大切にされるのかも、それぞれの考えでいいようにも思いますよ。

どうぞよろしくお願いします。