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ミルクと睡眠

くー
こんばんは。
いままで21時前には入眠していたのですが、ミルクののみむらのためあまりに少ないと時間をあけてまたミルクを飲ませてとやっていると入床時間がどんどん遅くなり21時に布団にはいって21時30に寝るというかんじになってきてしまいました。まえは最後のミルクを20時でしたが、20時のミルクでしっかり飲めないためまた30分くらいして再度チャレンジしてというながれになってます。
やはり21じ30の入眠は遅いでしょうか。
せめて21じ前には寝かせたいですがミルクが増えないのでどちらを優先したほうが悩みます。
なんとか、ちょこちょこのませていまはトータル700台です。

2024/2/19 21:10

宮川めぐみ

助産師

くー

0歳6カ月
ありがとうございます。

日によって寝る前に最後にのむときと、一旦寝てから時間をあけて飲む日と2パターンあるとりリズムが崩れてしまいやすいですか?

2024/2/21 19:04

宮川めぐみ

助産師

くー

0歳6カ月
ありがとうございました。
さっそくためしてみます

2024/2/22 14:54

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