げっぷについて

さきさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

悪阻が軽快し、妊娠中期に入っても、胃部不快感やゲップなどの症状が長引く方がいます。悪阻は妊娠初期に現れますが、子宮が増大する妊娠中期以降に現れるものとして、逆流性食道炎があります。

妊娠16週くらいになっても、胃部不快感やゲップが続く時には、逆流性食道炎の可能性が考えられますので、医師にもご相談くださいね。
双子ちゃんの場合には、物理的に早くお腹が大きくなるため、その症状が、早めにくるかもしれませんね。

対策としては、一度にたくさん食べないようにします。たくさん食べると腹圧が上がり、ゲップがでやすくなります。
胃酸の逆流が伴えば、不快感も強くなります。
そのため、食事を1日5回くらいに分けるとよいですよ。満腹を防ぐように気をつけて、体重コントロールにも気をつけてください。
また、食べた後は、前屈みにならないように気をつけ、横にならないようにしたり、胃酸の分泌を増やしてしまいやすい、刺激物や脂ものを摂りすぎないように気をつけておきましょう。
胸焼けがある時には水分摂取をまめに行いましょう！

薬については、助産師がご案内ができない決まりになっていて、申し訳ないです。ごめんなさい。

どうぞお大事になさってください^_^