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睡眠時間について

あい
いつも相談させて戴きありがとうございます。
今9ヶ月の女ですが、睡眠時間が短くて気になっています。この位の子は12時間程睡眠が必要かと思うのですが、1日10時間程しか寝ません。主人が帰ってきてから一緒にお風呂に入るので、21時頃お風呂に入り、夜が中々寝付かず23時頃寝ます。5時頃起きますが添い乳ですぐに寝てくれます。朝は8時頃起き、日中のお昼寝をほぼしません。おっぱいを飲んだまま15分程寝ていますが、離すとすぐに起きてしまう事が多いです。長く寝てくれた時でも30分程です。それを日中に1回程です。
日中寝ないので、夕方18時の離乳食後から1時間程ねてしまいます。就寝にも響くので寝かさないようにしたいのですが、  ぐずってしまい起きていられません。
離乳食もおっぱいもしっかり飲み、伝い歩き等体もしっかり動かしています。日中機嫌が悪い事もありませんが、トータルの睡眠時間が少ないようで気になっています。 
夜のお風呂を早めてみたりもしましたが、就寝時間はあまり変わらなかったので、それであれば主人とのスキンシップも兼ねて21時頃のお風呂に戻しました。
 今の睡眠時間で足りているようで有れば様子見でよいのでしょうか?もっとお昼寝をさせてあげた方が良いのでしょうか?
お昼寝は買い物等、抱っこ紐で外を歩いていると1時間程寝てくれる事もあります。お昼寝させるために、外出を増やした方が良いのでしょうか? 
説明が下手で申し訳ありませんが、アドバイス頂ければと思います。 

2020/10/7 13:05

宮川めぐみ

助産師

あい

0歳9カ月
回答ありがとうございます。
夜の睡眠時は眠りが浅いということはなさそうですが、昼寝の眠りは浅いです。
授乳しながら15分程眠り、おっぱいを無理に抜くか、布団に下ろすと大体起きてしまいます。たまに上手く布団に下ろせても、少しの物音(ポテチの袋を開けるとか)で大泣きしながら起きてきます。 が、あやすと泣き止み遊び出します。もう一度寝る事はしません。
1時間程寝てくれる時は抱っこ紐に入れたまま歩いている時か、寝ている間ずっと前におっぱいを咥えている時くらいです。
 昼寝の間位離れたいのですが、離れると大体起きてきてしまいます。
18時頃からの昼寝も同じで、夕方の離乳食が終わり、授乳すると、咥えたまま寝ています。1時間程そのままにしていますが、やはりおっぱいを離したり、布団に下ろすと泣いてしまいます。
夜の就寝時は添い乳以外では寝ません。
脳の成長に影響が出ると 雑誌に書いてあったので、不安です。

2020/10/7 23:25

宮川めぐみ

助産師

あい

0歳9カ月
お返事ありがとうございます。
お昼寝でも、添い乳であれば寝てくれますが、私が動けないので困っています。
お昼寝させる為に添い乳し、家事は後回しにした方が良いのか、
お昼寝が短くても元気なので、遊ばせておいて家事を進めても良いのか 
 1日トータルの睡眠時間はあまり気にしなくても良いのでしょうか?
何度もすみません。 

2020/10/8 9:43

宮川めぐみ

助産師

あい

0歳9カ月
ありがとうございます。
お昼寝はあまり気にせず過ごそうと思います。
今教えていただいた、顔が並ぶ位の高さというのは何か意味があるのでしょうか?
おんぶはしていますが、いつも私の肩甲骨辺りに顔が来ています。低すぎでしょうか? 

2020/10/8 17:37

宮川めぐみ

助産師

あい

0歳9カ月
そうなんですね‼︎確かに目線が広がって良いですね。試してみたいと思います。
長くなりすみませんでした。ありがとうございます。 

2020/10/9 12:28

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