睡眠について

8ヶ月になる娘なのですが、昼寝や夜の睡眠についてお聞きしたいです。先週まで昼間は活動限界時間を考えて昼寝2回ほどは、手が温かくなったりしたら3時間～3時間半で寝かしつけてました。寝かしつけも1人で布団に置いても寝なくてモゾモゾ動き出すので、おしゃぶりして縦抱っこしてゆらゆらしたりして寝かせてました。でもそうすると夜の眠りが浅いのが何回かモゾモゾ起きたり泣いたりします。しかしずっと抱っこで寝かしつけも今後保育園などに行く時自分も困るな と思い、今週から抱っこせず、眠くなるギリギリまで起こしておいてみようと思い、活動限界時間関係なくして起こしてみてます。でも5時間とか5時間半とかずっと起きてます。そのため昼間5時間くらいすると布団に置いてトントン寝かせようとすると動きたくてグズります。5時間半ほどすると眠くなって泣きます。夜は足が温かくなり眠くなれば部屋も暗くして布団に置いてトントンすれば寝ます。
昼間抱っこで寝かせていたので、抱っこでしか寝れなくなったのか 、それとも活動限界時間を考えて 強制的にでも抱っこして寝かせた方がいいのか、このまま本人が眠くなるまで(眠過ぎて泣くまで)様子みていた方がいいのか。最近寝かせ方が分からなくて困りました。
何かアドバイスなどあればよろしくお願いします。