搾乳する母乳量はこれから増やせますか？

だぶさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
母乳量を増やしたいとお考えなのですね。

おっぱいの分泌は、様々な要因で出るようになったり、出なくなってしまうことがあります。ママさんのお身体はデリケートなものですので、環境の変化があったり、疲れやストレスなどを感じると、出なくなることも考えられます。母乳量は授乳や搾乳回数に影響すると考えられています。一般的には、
搾乳回数が8回以上あれば、分泌向上に期待ができると言われています。
1日5回は分泌維持に必要ですが、これより下回ると分泌低下が始まりやすいのでは、と考えられています。
分泌向上を目指す場合には、夜間も4時間程度では搾乳なさった方が安心です。
ですが、まだ産後1ヶ月ですので、分泌量は分娩時の出血や疲労、産後の休息状況や精神的負担など、環境要素や精神的要素もまた影響を及ぼすと言われています。上のお子さんもいらっしゃったり、面会のために長時間の移動があったりすれば、搾乳ばかりに労力を費やすことができないこともあるかもしれませんね。
おっぱいを頑張り過ぎて、結果疲労困憊で、分泌が増してくれないケースもあります。
頻回に搾乳をすることと話は矛盾しますが、疲れたり休息が取りにくい時には上手にミルクを使って、ママさんも休息を十分に取っていただくことも大切と思いますよ。母乳育児は、母乳を少しでも長くあげることに意義がありますよ。
無理せずに進めてくださいね。

だぶさん、お返事ありがとうございます。
搾乳をしていただくことで、おっぱいが空っぽになり、再度おっぱいが作られると言われていますが、乳頭刺激することでもある程度同様の効果は期待できると思います。もしおっぱいを溜めることが難しい場合には、ガーゼやタオルにおっぱいを少し出していただくだけでも良いと思いますよ。