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夜の睡眠退行について

しい
いつもお世話になっております
生後3ヶ月半になる男の子についてです。

ここ数日日中寝る時間が増え、夜起きることが増えました。

普段は日中スリングでしか寝ないので30分から長くても1時間ちょっと。夜は授乳で寝てくれて6.7時間寝る時と3~4時間で起きバラバラです。

日曜に16:30に寝て19時頃まで抱っこ寝、そのあとの夜はは3~4時間睡眠。
月曜は13:30に寝て16:30頃まで抱っこと添い寝、この日も4時間ずつ寝てました。
昨日の火曜日が18時過ぎから21時前まで抱っこと添い寝、そのあとが1時間半ずつしか寝てくれませんでした。

別の時間帯では変わらず30分程度で起きています。

日中の寝る時間が増えたから睡眠退行が起きているのでしょうか?
日中起こしてしまっていいのでしょうか?

2024/2/7 12:48

宮川めぐみ

助産師
しいさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの夜のねんねについてですね。

日中に寝ている時間が長くなっているということなので、その分夜に起きてしまうようになるのかなと思います。
月齢も進み、体力もその分ついてきていることもあります。
日中の活動量を増やしてみていただくことで、変わることもあるのではないかなと思いました。
起きている時に、目の前にいる間だけでもうつ伏せ遊びをしてもらうようにされるといいと思いますよ。
今ならば日のトータルで40分近く遊べるぐらいの体力がついてきていることもありますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2024/2/7 22:02

しい

0歳3カ月
ありがとうございます!

今日は特に長時間寝てなかったのですが中々寝付けずぐずってました。

日中、床に置かれるのがいやみたいで機嫌のいいタイミングが少ないです、1人でメリーを眺めるときもあるのですが1人で遊ばせずに一緒にうつ伏せで遊んだ方がいいでしょうか?

夜は1時間半とかで起きた時この月齢の場合は抱っこで再度寝かしつけをした方がいいですか?それとも授乳してあげた方がいいでしょうか?

2024/2/8 23:40

宮川めぐみ

助産師
しいさん、こんにちは
そうですね、一緒に目線を合わせて、うつ伏せになって遊んでみる時間を増やしてみるのはどうかなと思います。

添い乳をされて、一緒にそのまま休めるようにされてみるのもいいのかなとは思います。
お腹が空いて目を覚ましていることもあるかもしれませんので、授乳をされてみての変化を見ていただくのも良いのかなと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2024/2/9 10:27

しい

0歳3カ月


ありがとうございます!
機嫌をみて遊んでみます!


2024/2/9 21:10

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