便秘気味です

マインさん、お待たせしました。ご相談承ります。
娘さんの１才、そしてマインさんのママ１年間、おめでとうございます。ようやくお誕生日を迎えられましたね。ミルクを卒業するのですね。

水分摂取が少ないことでうんちが硬くなっているのですね。納豆やさつまいもなどの工夫を取り入れているのですね。これらの食物繊維はうんちのもとになるので、やはり水分をしっかり摂ることで出しやすい固さと形のうんちを作ります。

お茶やお水、離乳食での汁物、水分の多いみかんなどのフルーツなど、ミルク以外の水分はいかがでしょうか。少しずつ牛乳などの飲み物に切り替えることもできそうです。飲み物は温度を変えることで飲めることもあったりします。

いろいろ試してみて、娘さんの飲みやすい飲み物を探してみてくださいね。季節が変わるとまた飲みやすくなることもあります。ゆっくりと落ち着いて飲める環境作りも大切です。
よろしくお願いいたします。

マインさん、ご質問ありがとうございます。
お風呂の後ですね。水やお茶には甘みがないので、お好きではないのですね…。急にはたくさんは飲めなくても、数口ずつでも慣れてくれればありがたいです。

マインさんのお好みにもよりますが、少し甘みを感じるノンカフェインのお茶をさがしてみるのはいかがでしょうか。ルイボスティーや十六茶などは優しい甘さがありますよ。またはマインさんが妊娠中に飲んでいたお茶があれば、お子さまも味を覚えているかもしれません。

脱水が心配なのですね。ここまでしっかりとマインさんが育ててこられています。離乳食も進んでいる娘さんです。年齢的にも脱水がすぐに起こることはありません。ご安心くださいね。