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お昼寝について

しろたん
こんにちは。いつもご回答ありがとうございます!

赤ちゃんのお昼寝について質問です。
2ヶ月半の赤ちゃんが最近抱っこ以外で床に寝てトントンで寝てくれるようになりました。
でも一人で入眠できても、静かにしてても30分程度で泣いて起きてしまいます。
抱っこだと2時間ぐらい寝てるのですが…

そこで質問です
⚫︎泣いて起きる時は睡眠が足りてない証拠でしょうか?
ただ、泣いて起きて少し抱っこや絵本など気を紛らわせると泣き止むことがあります。
足りてるのか足りてないのか分からずです。

ちなみに夜は
19時ー3時 3時ー7時ぐらいまで寝てます。

今までは抱っこで計5-6時間程お昼寝してたので
3ヶ月に向けてお昼寝をどうすれば良いか
アドバイスいただけると幸いです。

よろしくお願いします!

2024/2/4 6:55

宮川めぐみ

助産師
しろたんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんのお昼寝についてですね。

⚫︎泣いて起きる時は睡眠が足りてない証拠でしょうか?
→足りていない可能性はあるかもしれません。その時々で泣いて起きる理由が違うこともあるかもしれません。
起きた時にしろたんさんの姿ないことに泣いているということもあるかもしれません。
しかし明らかに寝ている時間が短くで起きてしまった時には足りていないことがあるのかなと思いました。

日中のねんねは3ヶ月になっても、4~6時間ほどはトータルで寝てくれるといいのかなと思います。
腰からお尻にかけて丸くなれるようにして寝かせてあげてみるのもいいかもしれませんね。抱っこをされているような体勢に近い状態にします。
授乳クッションの上に頭を乗せて、お膝の裏にも巻いたバスタオルを入れ込んでみます。顎とお胸がくっつきすぎないように角度には気をつけてみてください。
そうしてみると、フラットなところで寝かせてあげるよりももう少し長く寝てくれるようになることもあるかもしれません。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2024/2/4 15:53

しろたん

0歳2カ月

続けていたら1-2時間トントンでも寝れるようになってきました!
まだまだうまく行かないこともありますが、授乳クッションでまあるくなるのもやってみたいと思います!
3ヶ月でも4-6時間ぐらいお昼寝は必要なんですね。娘を観察しつつ、調整していきたいと思います。
 ありがとうございます✨✨ 
 

2024/2/5 11:12

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