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6ヶ月の娘の睡眠について

あすみ
お世話になっております。
他の方に回答頂いた内容ですが、
他の回答も気になり、再度ご相談させて頂きたいです。

 生後6ヶ月の娘の睡眠時間についてです。
 現在の生活リズムが以下の通りです。
 5時半〜6時10分 起床
6時半 ミルク
8時〜9時 朝寝(眠すぎて7時半くらいに寝る時もあります)
(30分程で起きてしまった時は再度寝かしつけて トータル1時間〜1時間15分程寝ます)
10時半 離乳食+ミルク
13時〜15時 昼寝
15時すぎ ミルク
17時〜18時 夕寝
18時半 お風呂
19時過ぎ ミルク
20時半 就寝
23時ミルク

 といった形になっているのですが、 前は朝6時半まで寝てくれたのに 今は5時台に起きることのほうが 多いです。
 そうすると夜間の睡眠時間が 9時間もいかないのですが これは少ないでしょうか?

1日のトータル睡眠時間は 12-13時間です。
 4月から保育園にも通うことや 朝寝の時間が早くなってしまうので 朝はもう少し遅くに起きてほしいなぁと 思っています、、、。

23時のミルクを少し遅くしても 起きてくる時間は変わらなかったり 22時に寝た時も5時頃起きてきました。
 質問事項まとめると

・夜間の睡眠時間は少ないのか
・もう少し長く夜寝るには23時のミルクを 遅らせたり、昼寝の時間を減らしたほうがいいのか
 その他考えられる原因や解決策、現状で大丈夫など ありましたら教えて頂けると、幸いです。

よろしくお願い致します。

2024/2/2 6:14

高塚あきこ

助産師
あすみさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの夜間の睡眠が短いことがご心配なのですね。

ご記載いただいた生活リズムを拝見しますと、夜の睡眠以外でお昼寝などを比較的しっかりなさっている印象です。夜の睡眠に影響がないのであれば、お昼寝をしっかりさせてあげることは問題ないのですが、夜の睡眠が少し短いことがお悩みでしたら、やはり少しお昼寝などを短めにするか、回数を減らしていかれると良いかもしれませんね。お子さんは成長に伴って、体力がついてきますので、今までと同じようにお昼寝させているつもりでも、次第に夜寝なくなってしまうこともよくあります。この場合には、前述しましたように、お昼寝の調整をしていただいたり、日中に身体を使った遊びをなさるなどお試しいただくと、比較的夜間に長く寝てくれるようになることもありますので、よろしければお試しくださいね。

2024/2/6 6:20

あすみ

0歳6カ月
ご回答ありがとうございます!

お昼寝の時間はあまり変えて
いないのですが、
朝起きる時間が少し遅くなってきました。

このまま様子を見て
お昼寝の時間も調節しながら
見ていきたいと思います。

ありがとうございました。

2024/2/6 8:19

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