自分が風邪ひいた(アデノウイルスかもしれない)

いつもお世話になります。
私が先週の土曜日から喉が痛くなり、熱はありませんでした。
で、月曜日に内科に行き薬もらいました。その日の夕方ごろ腰痛、関節痛、寒気がでてきました。それでも熱はなし。36.9くらいです。今日の水曜日までそうでした。ですがその日の昼過ぎくらいからもの凄い寒気がしておかしいと思ってた病院いったら38.9ありました。何十年ぶりの高熱でびっくりしています。インフル、コロナ陰性です。
喉が痛み始めた日が息子がアデノになって2週間経つ頃でした。もしかしたら、アデノウイルスかもしれません。
1歳3ヶ月の娘は私にベッタリだし母乳も飲みますし、一緒じゃないと寝れません。どうしたら感染対策できるでしょうか？💦
今日は祖母の家に来ていますが、娘は私が見ないいけません。
移ったらどうしようと思うと怖いです。娘は今のところ元気ですが…😣
よろしくお願いいたします。