完了期の食事

智子さん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
１歳のお子さんの食事についてお悩みなのですね。

まず、オリーブオイルですが、使用していただいて問題ありませんよ。

卒乳後も、カルシウム摂取の目的で、乳製品を３００～４００ｍｌ/日摂取することをおススメしております。
その他の水分補給は水またはノンカフェインのお茶で、こまめにちょこちょこ摂取し、うんちやおしっこの状況を確認しながら量は調整していく形になります。

おやつですが、お子さんの片手のひらに乗り切るくらいの量で、３食で足りないものを補う時間、３食バランスよく食べられていれば、エネルギー源となる炭水化物を中心に摂取していきます。
（おにぎり、サンドイッチ、ふかし芋など）

調味料ですが、期限は開封前の状態での目安になっているかと思います。
開封後は風味の変化や発酵などが進むものもあります。調味料の種類やメーカーにより、開封後の期限が異なりますので、気になるものはメーカーにご確認されてみてくださいね。
よろしくお願いします。