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肩甲骨の痛み

るるる
現在妊娠8ヶ月なのですが、1ヶ月ほど前から右側の肩甲骨周りが痛むようになりました
休日は痛むことがないのですが、平日は座って仕事をしているだけでも痛いです
ストレッチなどをしても良くなりません
なので、  健診のときに相談したのですが、ひどいようなら痛み止めを飲んでと言われるだけで特に問題はないようだったのですが、 右側だけというのも気になり相談させていただきました

2024/1/29 16:30

宮川めぐみ

助産師
るるるさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
右の肩甲骨のあたりに痛みが出るようになっているのですね。
平日のお仕事をされている時に痛むということで、同じ姿勢で過ごされている時間が長くなることで、起こっていることもあるのかなと思いました。

筋力が落ちていることもあり、痛みとして出てきていることはないかなと思いました。
わたしも妊娠中に、右寄りの背中、肩甲骨のあたりに痛みが出ていたことがあります。電車で座っているときに痛みが出ていたことがありました。
その時に、壁や柱などに捕まり、足を真後ろへまっすぐにあげることを左右交互に行う動きをしました。
そうして体操をすることで、痛みが軽減したことがあります。

るるるさんにも良いことになるのかわからないのですが、よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2024/1/29 22:36

るるる

妊娠28週
返信ありがとうございます
早速ストレッチなどをやっていこうと思います 

2024/1/30 14:02

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