閲覧数:313

4歳と生後3週間の睡眠について

tmk
生後3週間の次女と、4歳の長女と私で夜は寝ています。
夫は仕事上、不規則なのと寝不足にならないよう別室で寝ていて、手伝ってもらう事はできません。

4歳長女は保育園に行っているのですが、次女が3時間おきくらいで起きて泣いたり授乳する際中、起きてしまいます。
おむつ替えや授乳が終わったらまた目は閉じますが、寝てない時もあったりします。
授乳等が終わるまで1時間近くかかってしまうので長女の睡眠不足が心配です。
このままで良いのか、ただ長女も私と横にならないと1人で寝れないので寝室をわける等は考えられません。
何か改善策があれば教えていただきたいです。

2024/1/29 10:27

宮川めぐみ

助産師
tmkさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんたちと一緒に三人で休まれているのですね。

妹ちゃんも生まれて3週目ということなので、大変な時期でもあると思います。
おねえちゃんもまだ妹ちゃんと一緒に寝ることに慣れていなかったり、新鮮さもあると思います。
そのことで、より目を覚ましてしまうことはあるのではないかなと思います。
もう少しすると慣れてきて、泣き声にもあまり反応をせずにそのまま寝ていてくれるようになってくるかと思います。

おねえちゃんの睡眠不足が心配になるとは思うのですが、もう少し待ってみていただくのも良いのかなと思います。

またもし可能であれば、寝る前におねえちゃんにマッサージをしてあげてみるのもいいと思いますよ。
服の上からでもいいので、少し圧を加えるようにしてながら体を撫で下ろしてマッサージをしてあげてみるのもいいかもしれません。
そうするとリラックスが促されるようになりますので、寝つきが良くなったり、眠りの質も良くなることがありますよ。

妹ちゃんにもしてあげてみるのも、もちろんいいと思います。
おねえちゃんも触れてもらえることで、より安心感を感じてリラックスしてくれるのではないかなと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2024/1/29 14:43

tmk

0歳0カ月
宮川さん、早速返信ありがとうございます。

親の私ばっかり寝不足になるのではと焦っていましたが、そのうち慣れてきてくれると思うと余裕を持って見守れそうです!
そうですよね、子どもからしたら新鮮だし興味津々だし、こういう時もっと客観的に余裕を持てればと反省します💦

マッサージも早速試してみようと思います!
ありがとうございました!

2024/1/29 16:24

相談はこちら

相談受付中の専門家

0歳0カ月の注目相談

0歳1カ月の注目相談

赤ちゃんの生活の注目相談

相談はこちら

相談受付中の専門家