お昼寝について

お世話になります。
四月に三歳になる娘のお昼寝についてご相談させて下さい。
このくらいの年齢の子供の昼寝はどの程度が理想でしょうか...？
平日は保育園に通っており、昼寝も難なくしているようです。保育園からは生活リズムを変えないよう、昼寝もするよう言われるのですが、土日は昼寝を嫌がり、午前中たくさん遊ばせ、だっこしたりしても、寝るもんか！という感じになっています。それでも、数ヶ月前まではなんとか寝せることが出来ていたのですが、最近は本当に寝ません。私自身、寝せなきゃとストレスでイライラしてしまいます。いっそのこと眠くなるまでそのままにして、寝た時間によって起こす時間を変えたり(夕方寝たら早めに起こすなど)して、夜寝る時間はなるべく一定にするなどした方が良いかなとも考えているのですが...
アドバイスよろしくお願いします。