夜間の睡眠について

現在、1歳2ヶ月になる女児を育てています。
 離乳食と母乳での育児です。 
離乳食は量は標準より少なめですが3食食べています。
 ここ最近、数歩だけ歩けるようになってきたところです。
   
 これまで夜間は2〜3時間おきに起きていたのですが、 ここ最近は1時間おきやそれよりも短い時間で泣いて起きてしまいます。

私も寝不足のため、つい添い乳で寝てしまうのですが、子供の睡眠の質や睡眠不足になっていないかが心配です。
日中もおっぱいを欲しがることが増えてしまいました。

 生活リズムは数ヶ月同じようなリズムで生活しています。
朝6時30分　起床
昼12時半〜14時　昼寝
夜19時半〜20時の間　就寝

活動量を確保するため、毎日午後に1時間半程度子育て支援センターに通って遊ばせています。

一時期は日中の授乳は無しで、離乳食と捕食のみでも過ごせていたのですが、 最近は急に抱っこやおっぱいをせがむことが増えてしまいました。 

 夜間の添い乳をやめるべきでしょうか？
また、添い乳をしない場合、どのようにして寝かせたら良いか教えていただきたいです。