物忘れ？がひどく心配になることについて

ちょこばななさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

産後、育児を頑張っていますね。
疲労が溜まることあると思いますよ。

お産を終えた女性は、身体を休める暇はなく、すぐに長い育児が始まりますね。
これまでとは、異なり、赤ちゃんのための生活です。
ほとんどのママさんが、長期的な睡眠不足に陥りますし、昼夜のリズムが逆転したり、夜泣きの赤ちゃんに付き合いますから、どうしても細切れ睡眠になってしまいますね。

もちろん、女性の身体はそれに適応できるようになるとされますが、続けて寝られない日々が重なれば、睡眠不足や集中力・注意力の低下を招くこともあるでしょう。

また、産後の精神的な疲労も原因になりますね。不安や心配がないママさんはいません。それらがあれば、満足な睡眠が取りにくくなり、ゆっくりと休むことが難しいため、精神的な疲労だけではなく、身体的な疲労も蓄積します。妊娠出産に伴ってホルモンの動態が大きな変化も見せますね。

これらの影響が重なることにより、ママさんたちに、一時的な脳の変化を起こすと考えられています。産後一年程度で、ほとんどのママさんが、それらの変化から元に戻ると言われています。
この過程で、集中力・記憶力の低下を実感する方は少なくありませんよ。焦らずに、ありのままを受け入れる、お産を経て育児を頑張っている自分を褒めてあげて欲しいです。
よろしくお願いします。