運動再開と悪露

1/16に1ヶ月検診が終わり順調に回復してるから運動を再開してもいいと言われました。元々スポーツをやっておりましたがとりあえず今は筋トレと散歩だけにしています。
筋トレは元の3分の1程度をやり散歩は5000〜8000歩程度です。
しかしほぼ出なくなっていた悪露がまた少し出るようになりました。（おりものシートで足りるくらいの量です）検診前は茶色かったのですが今は 赤っぽい色です。生理の再開？まだ産後40日で再開するのかな？と思い相談させていただきました。または運動しすぎでしょうか？