息苦しい

かかさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
息苦しさを感じることがあるのですね。

お腹が大きくなってくると、息苦しさや動悸、身体のしんどさをお感じになる方は増えてきます。原因は様々ですが、例えば、ご妊娠中は、お産に備えて血液量が増えます。ですが、血球成分の量はあまり変化しないために、一時的に薄まったようなサラサラした血液になると言われています。ですので、自覚として身体がしんどくなったり、動悸や息苦しさを感じる方もいらっしゃいます。また、体勢によっては大きくなった子宮がお腹の太い血管を圧迫しますので、血圧が一時的に低下して、気分不快や息苦しさを感じることがあります。体勢を変えることで楽になるのであれば、もしかすると、血管の圧迫などもあるのかもしれませんね。しんどい時には無理に動かなくてもいいですよ。自覚症状がある時にご無理なさると、症状が悪化してしまったり、貧血のようにフラフラしてしまい、転倒してしまったりする場合もあります。ですので、身体からのサインは気持ちの問題などと見逃そうとせずに、ゆっくりと休んでみてくださいね。また週数が経過すると、ホルモンバランスや血液動態も変化してきますので、また身体を動かすのが楽になってくる場合もありますよ。一度健診の際にもご相談なさってみてくださいね。

かかさん、お返事ありがとうございます。
缶詰の摂取についてですね。今特に健診で何か指摘されていることがなければ、缶詰商品を召し上がることだけが赤ちゃんに何か影響を与えるということはないと思いますよ。缶詰に限らず、やはり偏った食材、偏った栄養になること自体、普段の食生活としてはあまりお勧めできませんので、特に妊娠中や授乳中には、バランスの良い食生活を心がけてみてくださいね。