励ましてください

mayuraさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

これまでとても頑張ってこられて、こころが少し疲れてしまったのですね。とてもお辛いですね。

子育てをする中で心身共に元気でないととても不安になるお気持ちはとてもよくわかります。私も産後1年以上体調が元通りに戻らず、ずっと不安な思いを抱えていました。なので、今mayuraさんが抱いているご不安なお気持ちがとてもよくわかり、mayuraさんのお気持ちを思うと胸が痛いです。。

産後はホルモンの影響もあり、気持ち的に浮き沈みがあったり、身体的に眠れないなどの不調を抱えることもあります。特に産後1年以内は多いようです。それだけ、心身ともに頑張って子どもを育てているということですね。しかし、必ずまた、元通りに戻ります。以前の元気だった頃の自分に戻れます。そのためには、今はお薬を使いながらお身体やお気持ちを楽にしていくことが大切です。眠れるようになったり、気持ちのコントロールがつくようになると少しずつまた以前の生活ができるようになってきます。

今は育児や家事などご家族などにお手伝いしてもらえていますか？お住まいの地域の保健師さんにご相談されて、ファミリーサポートサービスなどを利用されることもいいと思います。

育児はこれから先もずっと長く続きます。なので、少しくらいお休みしても大丈夫ですよ。
今はmayuraさんは頑張らなくていい時です。少し頑張ることをお休みしませんか？3ヶ月のお子さんも寝てくれるようになっていて、お子さんたちもママが元気になるのを助けてくれていますね。

mayuraさんが心身ともにまた元気になることを心から願っています。

お返事ありがとうございます。
助産師の高杉です。

そうなのですね。お辛かったですね。

頑張ることをお休みして、少しずつ気分転換もできるといいなと思います。

お天気の影響もあるかもしれませんね。また寒くなったり、暑くなったり、身体的にも体調を崩しやすくなるのでお気をつけてくださいね。