寝ている時

さきさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
寝ている時に足が攣りやすくなっているのですね。

冷えを感じてはおられないということなのですが、もしかすると実は冷えていることもあるかもしれません。

実践をされているかわからないのですが、寝ている時にも常にレッグウォーマーを履くようにされてみると、攣ることがなくなることもあると思います。

妊娠中は、足の流れも悪くなりやすいために攣りやすくなることはあります。
マッサージをされてみるのもいいと思いますし、マグネシウム、カルシウムを意識的にとるようにされてみることでも防げると思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。