昼寝時間と夜の就寝について

ふじわらさん、こんにちは。
助産師の宮本です。
ご相談ありがとうございます。

1歳4ヶ月のお子さんの睡眠についてですね。
お昼寝も、夜寝る時間も遅くなっていることでお悩みなのですね。
いまの状況にふじわらさんご自身がストレスを感じていらっしゃるとのことですから、状況がかわるとよいですね。

おっしゃるように月齢的に考えると昼寝をするお子さんは多いと思います。ですが、皆さんがそうではありません。早いお子さんだと1歳半くらいで昼寝はいらなくなるお子さんもいらっしゃいます。
ですがふじわらさんのお子さんの場合、昼寝なしだと夕方に疲れてしまうようですから、まだお昼寝ありきで考えてもよいのかなと思いました。

昼寝も就寝時間もずれてしまうことを改善するためには、早起きすることが大切になってきますがいかがでしょうか。
どんなに遅く寝ても7時頃には起きて朝ご飯を食べ、午前中に外で体を思いっきり動かすような遊びをしてみると、寝付きがよくなることもありますよ。
また、昼寝時間が長過ぎたり、だいたい15時くらいを過ぎてしまう昼寝になったりすると、夜間の睡眠にも影響することは考えられますので、いまのご様子ですと昼寝の時間を意識することはしてもよいのかなと思います。

よかったら参考になさってみてくださいね。
よろしくお願いいたします。