お昼ご飯とお昼寝について

かおさん、ご相談承ります。
1歳3か月の息子さんの生活スケジュールを調整したいと気になることがあるのですね。
日中のお昼寝が1回になったタイミングが比較的早い月齢だったのですね。1才3か月ごろには、お昼寝が2回あるいは1回と、お子さまによって違いがあります。朝食後に30分くらい寝て、午後には2時間程度しっかり睡眠するお子さまと、午前睡がいらなくなるお子さまです。

たくさん遊ぶようになり、脳が受け取る刺激も多くなってきたので、午前中に眠たくなるようになってきたのかなと考えます。かおさんの息子さんは眠くなっても耐えてしまうくらい、たくましく体力がつきましたね。午前睡が数十分できるとお昼ごはんまで体力が持ちこたえられるかも知れません。

朝ごはんの時間を、ご家族のだんらんタイムとされていること、とても素敵だと思います。8時にご飯を食べてから、10時頃までの間に睡眠を10分～30分程度の時間を見つけてみてはいかがでしょうか。お昼ごはんにも午後のお昼寝にも影響が少ない時間かなと思いました。ご都合に合わせて眠る時間を調整されるのはよいと思います。
プレイマットなど床などの安全な場所で、自然に入眠してくれるような環境を作ってみるのもよろしいかなと思います。午前睡で短くてもすっきりと起きてくれると、午後のお昼寝もスムーズになるお子さまもいらっしゃいますよ。

よろしかったら参考になさってくださいね。
ご相談ありがとうございました。