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日中の過ごし方について

れな
もう少しで1ヶ月半になる息子がいます。 日中は3〜4時間くらいの間隔で授乳していますが、授乳と授乳の間でご機嫌でいる時間が短く、眠いのかグズグズしています。抱っこで寝れたと思い下ろすと30分程で泣いてしまい、なかなか離れられません。泣いたらまた抱っこやおしゃぶりで寝させますが、下ろすと泣くの繰り返し…。 抱っこだとずっと寝れるのですが、今は里帰り中ですがもう少しで自宅に帰り、家事などやるべきことができなくなってしまうのが不安です。 また、ネットやSNSを見るとこれくらいの月齢で少しずつ起きている時間が増え、ふれあいの時間にしたり少し外に出て外気浴を浴びているということを知りました。息子は授乳以外はほとんどグズグズor睡眠なのでふれあいの時間も数分、外に行くなんてもってのほかで、必死に泣き止まそうとする自分の姿しか思い出されません。 抱っこで寝たあと、下ろしてからも長く寝てくれる方法はありますか?もしなかなか下で寝てくれない場合、先輩ママさんたちは抱っこのまま家事を行っているのでしょうか? また、1ヶ月半ではまだまだ起きている時間が少ない子もいますか?寝ている時に少し外に出て軽くお散歩するのも良いのでしょうか?教えてください。

2024/1/19 16:10

在本祐子

助産師
れなさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
お子さんがお昼寝したかなぁーと思い寝かしつけしてみると、すぐに泣き出してしまう事があるのですね。

人間の赤ちゃんは1人では生きていくことができません。まだ自分に必要な栄養を確保できませんし、ママさんから離れることは危険と認識しているためか、生まれ持った本能があり、なるべく長時間守られていることを実感できる抱っこを要求するのかと思います。
安心感を求めているのだと思います。

ママさんが抱っこして過ごすことに御負担がなければ、抱っこでお過ごしいただいても、赤ちゃんに心配はありませんよ。

とは言え、長時間抱っこはママさんに負担になりますので、ご無理がないようにしていきましょうね。
抱っこ紐を上手に使われるとよいですよ。
また縦に抱っこして、ママさんがソファなどのリクライニングを利用されて寄り掛かかると、お子さんもママさんのお腹の上で安心しますよ。足は開いて抱っこするようにします。
ママさんとお子さんのお臍が向き合うイメージです。

また、抱っこしていて、寝たかなーと思っても、実際に深い眠りに入るのはもう少し先だったりします。

国立研究開発法人理化学研究所では、赤ちゃんの効果的な泣き止ませ方、寝かしつけの研究がなされています。

赤ちゃんの泣きやみと寝かしつけの科学 | 理化学研究所

https://www.riken.jp/press/2022/20220914_1/index.html#note1

抱っこをしながら、一定テンポで歩きながら寝かしつけるのが一番早く寝付け、かつ寝たと認識してから、5-8分くらいは抱っこしたまま座ってお過ごしいただくのが、よいと考えられています。
深い眠りについてからのゴロンがお勧めです!

宮川助産師も動画で抱っこやゴロンの寝かしつけについて解説していますのでご覧になってみてくださいね!

https://m.youtube.com/playlist?list=PL5X6kc70Rx7DxGV2fIk7p6saPM54-l3Co

https://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-11901000-Koyoukintoujidoukateikyoku-Soumuka/0000030731.pdf

2024/1/19 18:34

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