肋間神経痛

在本さんはじめまして。相談させて下さい。
28w初マタなのですが昨日の夕方から急にお腹、両脇腹、胸が痛くなり横になっても治らずずっと痛みに耐えていました。
座っても治らず背骨も痛く動悸もしてました。
お風呂も主人の介助なしでは入らないくらい痛くて我慢できない状態でした。
就寝時湯たんぽでお腹を温めて寝ようとしましたが痛すぎて一睡もできず夜中には下痢と嘔吐🤮をしてしまいベットまで戻れずしばらくソファで座っていて気づいたら横になっていました。
先週も久々の焼肉を食べた際に嘔吐してしまい後期づわりが始まったのかと心配しています😭

肋間神経痛の対処方法はありますでしょうか⁇
痛すぎて体を丸めていないとしんどいです。ストレッチなどはあまり効果がないかもです😭